배달 앱 7일 끊어보기 (소비 변화 실험)

일주일 동안 배달 음식을 전혀 시키지 않는다면 어떤 변화가 생길까요?

평소 주 3~4회 배달을 이용하던 습관을 끊어보기 위해 7일 실험을 진행했습니다.

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실험 방법

• 기간: 7일
• 조건: 배달 앱 완전 사용 금지
• 대체: 직접 조리 또는 외식
• 기록: 지출, 식사 횟수, 만족도

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실험 전 상태

평균 배달 횟수는 주 4회 정도였고, 월 배달 비용은 약 20만 원 수준이었습니다.

편리함 때문에 자연스럽게 반복되는 소비였습니다.

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실험 결과

• 배달 횟수: 0회
• 외식 횟수: 2회
• 직접 조리: 5회
• 총 식비: 약 30% 감소

가장 큰 변화는 비용 감소였습니다.

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체감 변화

식사 준비 시간이 늘어난 대신, 식사 자체에 집중하는 시간이 증가했습니다.

또한 음식 선택 과정이 더 신중해졌고, 불필요한 소비가 줄어들었습니다.

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불편했던 점

• 요리 준비 시간 증가
• 늦은 시간 식사 선택 제한
• 편리함 감소

특히 늦은 밤에는 대체 선택지가 적다는 점이 가장 불편했습니다.

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의외로 좋았던 점

• 지출 감소
• 건강한 식사 증가
• 음식 선택 스트레스 감소

배달이 줄어들면서 식습관이 자연스럽게 바뀌는 것을 느꼈습니다.

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결론

배달 앱은 편리하지만, 반복되면 소비 습관을 고착화시키는 구조를 가지고 있습니다.

일주일만이라도 사용을 줄이면 소비 패턴을 객관적으로 볼 수 있습니다.

이번 실험을 통해 ‘편리함’과 ‘지출’ 사이의 균형을 다시 생각하게 되었습니다.

 

참고 : https://pigkid.tistory.com/entry/%EB%B0%B0%EB%8B%AC-%ED%94%8C%EB%9E%AB%ED%8F%BC%EC%9D%B4-%EB%B0%94%EA%BE%BC-%EC%86%8C%EB%B9%84-%EB%B0%A9%EC%8B%9D-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EC%86%8C%EB%B9%84-%EA%B5%AC%EC%A1%B0%EC%99%80-%EC%83%9D%ED%99%9C-%EB%B3%80%ED%99%94-%EB%B6%84%EC%84%9D

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