반응형 #폐건강 #호흡법 #복식호흡 #미세먼지관리1 폐 건강 관리법 (숨쉬기의 소중함, 복식 호흡의 기적, 맑은 공기와 실내 환경) 우리는 태어나는 순간부터 죽는 순간까지 잠시도 쉬지 않고 숨을 쉽니다. 하지만 너무나 당연한 기능이기에, 평소에는 내가 숨을 쉬고 있다는 사실조차 잊고 살 때가 많죠. 저 역시 그랬습니다. 미세먼지가 하늘을 뒤덮은 날에도 마스크 한 장 쓰지 않고 당당히 외출하고, 환기조차 시키지 않은 답답한 사무실에서 온종일 모니터와 씨름하며 지냈습니다. 그러던 어느 날, 평소라면 거뜬히 오르던 계단에서 숨이 턱 끝까지 차오르고 가슴 언저리가 답답해지는 생소한 감각을 마주하며 덜컥 겁이 났습니다. '내 폐가 예전 같지 않구나'라는 자각이 들었을 때의 그 서늘한 기분은 지금도 잊을 수 없습니다. 오늘은 소중한 줄 모르고 혹사시켰던 제 호흡기를 되살리기 위해 분투했던 생생한 폐 건강 관리 경험담을 나누어 보려 합니다.침묵의.. 2026. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
