긴장성두통1 두통 원인과 해결법 약 없이 완화하는 법 두통 원인과 해결법 약 없이 완화하는 법을 정리했습니다.긴장성 두통과 편두통 차이, 생활습관 관리 방법을 기준 중심으로 설명합니다.최근 스마트폰 사용 증가와 업무 스트레스로 두통을 경험하는 사람이 늘고 있습니다. 두통은 일시적인 피로 신호일 수도 있지만, 반복되면 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이번 글에서는 두통의 주요 원인과 유형을 정리하고, 일상에서 실천 가능한 완화 방법을 소개합니다. 1. 두통의 주요 원인2. 긴장성 두통과 편두통 차이3. 약 없이 완화하는 방법4. 원인별 관리 방법 표5. 자주 묻는 질문1. 두통의 주요 원인두통은 스트레스, 수면 부족, 탈수, 카페인 과다 섭취 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 목과 어깨 근육이 긴장되어 통증이 유발될 수.. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
