반응형 만성피로1 부신 피로 원인 분석 (HPA축, 코르티솔, 회복법) 불과 몇 달 전까지만 해도 제 아침은 '천근만근'이라는 표현이 부족할 정도였습니다. 분명 8시간을 잤는데도 누군가 저를 바닥으로 끌어당기는 듯한 무거운 피로감에 눈을 뜨기조차 힘들었죠. 카페인의 힘으로 하루를 겨우 버티고 나면, 저녁엔 몸이 녹초가 되는데도 정작 밤 11시가 넘어가면 정신이 또렷해지는 이상한 '각성 상태'가 반복되었습니다. 처음엔 그저 만성 피로인 줄 알았지만, 나중에야 이것이 제 몸의 스트레스 방어벽인 부신이 보내는 마지막 경고라는 것을 깨달았습니다.HPA 축 기능 부전과 코르티솔 분비 교란부신 피로를 겪는 분들 중에는 "그냥 잠이 부족해서 그런 거 아니야?"라고 생각하는 분들도 있는데, 저는 실제로 겪어보니 이건 단순한 수면 부족 문제가 아니었습니다. 부신 피로의 핵심 원인은 '시상하.. 2026. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
