반응형 앉아있는병1 장시간 앉아있기의 위험 (리포단백리파제, 장요근 단축, 동적 작업) 하루 8시간 이상 앉아 있으면 하체 근육의 혈당 연소 효소인 리포단백라파아제(LPL) 활성도가 최대 90%까지 떨어진다는 연구 결과가 있습니다(출처: 미국국립보건원 NIH). 처음 이 팩트를 접했을 때 저는 "설마 의자에 앉아 있는 것만으로 이 정도까지?"라는 생각이 들었지만, 직접 겪어보니 이건 과장이 아니라 제 몸에서 실시간으로 벌어지고 있는 일이었습니다. 유튜브 채널 '반짝이는 삶'의 영상 편집에 몰두하다 보면 저도 모르게 3시간, 4시간이 훌쩍 지나가곤 했는데, 그때마다 제 다리는 코끼리처럼 퉁퉁 붓고 허리는 돌처럼 굳어 있었습니다.앉아 있을 때 우리 몸에서 일어나는 대사적 재앙의자에 엉덩이를 붙이고 앉는 순간, 우리 몸은 단순히 '쉬는 상태'가 아니라 '대사 기능을 강제로 끄는 상태'로 전환됩니.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
